紫菜圆子汤的功效 紫菜圆子汤的功效与作用
作者:admin789 | 分类:功效 | 浏览:591 | 日期:2022年11月17日一、【美好“食”光】东风路幼儿园第十二周食谱（1114—1118）
东幼食 谱
第十二周
日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
在幸福的幼儿园时光里
探索美食，享受美食
接下来
看看宝贝们本周在
幼儿园将享用哪些美食吧！
11月14日 星期一
早点
蜂蜜小蛋糕
午餐
土豆烧肉、藕丝炒毛豆、青菜豆腐汤、香米饭
水果
桔子
午点
冰糖山芋羹
11月15日 星期二
早餐
香葱饼干
午餐
油面筋塞肉、清炒茼蒿、番茄蛋汤、豌豆饭
水果
苹果
午点
葡萄干小圆子
11月16日 星期三
早点
葡萄餐包
午餐
酱汁肉卤鹌鹑蛋、胡萝卜炒青瓜、紫菜汤、香米饭
水果
小番茄
午点
南瓜手擀面
11月17日 星期四
早点
香葱饼干
午餐
香菇炖鸡、莴苣炒鸡蛋、榨菜汤、黑米饭
水果
香蕉
午点
葱油花卷
11月18日 星期五
早点
胡萝卜棒
午餐
大白菜烧杂烩、菠菜鸡蛋春卷、萝卜汤、香米饭
水果
雪梨
午点
馄饨
二、冬瓜紫菜汤的做法
原料：冬瓜、紫菜、香菜。
做法：
1、粉丝先用热水浸泡待用，冬瓜去瓤，切成滚刀块。
2、凉水下锅放入冬瓜，大火，盖上锅盖。开锅后，这会要改小火敞开煮。
3、待冬瓜有些发透、发亮后，再将紫菜、香菜、白胡椒盐放入锅中
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写下你的评论...三、紫菜汤的功效有什么
紫菜汤的功效有什么？
相信大家都非常喜欢喝紫菜汤吧，紫菜汤作为 一种汤品， 大家应该都喝过，而且在平时的生活中我们喝一些紫菜汤也有非常大的作用 。紫菜汤的做法也非常的简单，那就是我们可以拿出一些鸡蛋，紫菜 ，还有虾，米还有一些调料，将它们混合在一起就可以调制出美味的紫菜汤了。紫菜汤是一道非常美味的家常 汤，它富含多种营养物质和维生素，那么，紫菜汤到底有哪些功效呢？接下来小编就给大家讲解一下吧 。
第一个功效，也就是能够促进血液循环，增加血液， 为人体增强血液的流动。因为在紫菜汤中含有多种蛋白质，， 以及脂肪和维生素成分，那么，在紫菜汤中所含有的这些成分能够大量的促成血红蛋白的 ，紫菜汤在喝完之后 ，能够让很多贫血的人实现鲜血再造的功能 。
第2个功效就是，紫菜汤在夏季的时候非常受人民的喜爱 ，紫菜汤能够 赶走夏季的炎热，并且有利于尿液的排出，在紫菜汤中所含有的这些微量元素再组合成一起之后，就有很强的功效，还可以补肾养心。 对于一些水肿的人来说也具有非常大的作用 。
第3个功效就是，能够增强人的体质和免疫力，因为，在紫菜汤中所含有的维生素是非常多的，因为它的微量元素以及成分是非常多的，并且，经常吃紫菜的人，还能够增强它的免疫力， 降低胆固醇， 而且很多年轻的女生也可以食用紫菜汤，它还有抗衰老的作用。 这就是紫菜汤的这些的功效，这对于人体来说是非常友好的，也能够增强体质，促进人体的 健康。紫菜汤非常不错。
四、喝紫菜汤有什么好处
紫菜汤最有效清肠消脂
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。
由不同原料组成的紫菜汤，既美味又营养。紫菜虾皮汤补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效，对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用，对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有时可奏奇效，还可减轻妇女更年期综合征病症，并对男性阳痿也有一定的疗效。
由香油和紫菜制成的清肠紫菜汤，如能在每晚饭前喝碗紫菜汤，可有效解除便秘。
去脂减肥的紫菜海带汤，辅以冬瓜皮和西瓜皮，适合体胖的女性经常饮用，可达到身材健美的效果。
而紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳，或皮肤色素沉着等患者。紫菜番茄汤的营养搭配非常合理，番茄中的维生素C有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。此汤含有极丰富的矿物质，每百克含钙343 毫克，磷457 毫克，铁
33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。适用
于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症。健
康人食用能增强智力，精力充沛，养颜明目，乌发。
紫菜虾皮汤，补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
香油紫菜汤，治便秘。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1／5是膳食纤维，
可以促进排便，香油亦有润肠通便的作用。
紫菜海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。
紫菜瘦肉汤，延年益寿。紫菜素有“长寿菜”之称，蛋白质含量与大豆相当，还含有丰富的维生素等营养成分。其营养成分易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。常吃紫菜汤，消肿瘤，祛痰，补碘，补锌，平时在汤里加鸡蛋，虾皮，更营养补碘和钾
