一、牛油果有什么营养牛油果的功效作用分享

牛油果是国外传入的一种比较新奇的水果，有些人觉得味道很不错，也有些人觉得味道怪怪的，但并不排斥。牛油果是最近才开始大范围融入我们的菜肴中的，也给我们的菜肴增添了很多新奇的味道与口感。但是，如果你问人们牛油果吃了有什么作用呢?大部分人估计都回答不上来。那么，牛油果到底有什么功效呢?以下，就让小编为您讲解。

第一，牛油果能够降低胆固醇。

我们知道，我们吃的食物，或多或少都会含有一些脂肪。这些脂肪进入我们的身体后，被我们各种消化液分解，最终变成小分子的脂肪酸，我们人体吸收。而被人体吸收后，它们却之后很小一部分能够为我们身体提供能量，最终大部分都会被我们的身体合成胆固醇，存储在我们的身体里面。而牛油果，也含有较多的脂肪。但是，这些脂肪又有别于我们吃的另外的脂肪，是一种不饱和式的脂肪，它被分解为脂肪酸后，在我们的人体合成胆固醇的比较少。这样，我们吃完了牛油果，有了饱腹感，就能够减少食用那些饱和脂肪，也就能够达到降低胆固醇的效果了。

2、牛油果能够保护我们的消化系统。

牛油果作为一种水果，也是很有很多的植物纤维的，能够促进我们的肠道进行蠕动的。植物纤维进入我们的人体后，并不能直接被我们的人体分解并消化吸收，而是慢慢经过消化系统的各个器官和组织，将堆积在各个器官和组织上残留的排泄物或者没用的东西都清理干净，最后经由我们的肠道排出。

3、牛油果能够美容养颜，让我们的皮肤看起来很有光泽。

如上文第一点提到的，牛油果含有较丰富的脂肪，还有比较丰富的维生素，这些物质都是对我们的皮肤非常好的东西。脂肪能够使我们的皮肤看起来更有光泽一些，而维生素能够让我们的皮肤表面的细胞保持水分，这样我们的皮肤看上去才会更加漂亮，更显年轻。

4、牛油果能够预防胎儿发育血管畸形。

牛油果里面还含有一种叫做叶酸的物质，这种物质对于我们的血管还有神经发育特别重要。倘若婴幼儿缺少这种物质，那就很有可能发育不良。因此，牛油果也很适合孕妇吃。

二、紫菜汤有哪些营养价值

三、紫菜汤是一种佳品对人体有哪些好处

在现实生活中，很多人喜欢喝紫菜汤。那么，紫菜汤对人体有什么好处？

第一个好处是排毒抗癌。紫菜当中含有很多膳食纤维，可以保持肠道的健康，帮助排出有毒物质，可以预防肠癌。紫菜中含有的维生素C可以提高免疫力，可帮助预防癌症。

第二个好处是预防心脑血管疾病。紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠。事实上，经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。

第三个好处是防治甲状腺肿大。紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

第四个好处是治疗水肿。紫菜当中含有甘露醇，它有利尿的作用，对治疗水肿有帮助，还可以帮助治疗其他郁积结块疾病。

第五个好处是增强记忆。核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。与此同时，紫菜中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。

第六个好处是护目润肤。紫菜当中含有丰富的维生素A，它可以维持人的正常视力，防止眼睛疲劳。因此，紫菜对人的皮肤也很有好处。

第七个好处是促进生长发育。紫菜富含有胆碱、钙、铁，能够增强记忆，用于治疗妇幼贫血，促进骨骼牙齿的生长和保健，而且本品含有甘露醇，可以用于治疗水肿的辅助食品。

第八个好处是提高免疫力。紫菜中含有多糖的成分，具有明显的增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞的转化，提高机体的免疫机能。

总而言之，紫菜汤的好处很多。

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